jak gif

Jeżeli zaczniesz z maksa poprzedniego to nie zachowasz progresji. Taka sytuacja jest nazwana zig-zagami (chyba dobrze to napisałem) i często występuje przy ustalaniu progresji. Jak chcesz to rozpisz swoją progresję to zobaczę czy wszystko jest ok Dla neg poznasz maxy, po ostatnim treningu 5 - sam będziesz czuł ile możesz jeszcze dołożyć. Ja w neg [...]

[...] drążek, reszta planu ok. Można byłoby zastanawiać się nad przerzuceniem uginania nóg do treningu PULL w końcu to ćwiczenie polegające na przyciąganiu a nie na wypychaniu, ale zrobisz jak Ci będzie wygodniej Serie dałbym klasycznie tzn. 15-1s 10-2s 5-3s neg-3(4)s (łapy od 10-1s w 5-2s, chyba że bardzo chcesz to możesz robić też jedną serię w 15)

przyjechalo do mnie MTV Cribs zobaczyc jak mieszkam a tu wielka sensacje robia co niektorzy

...w takim razie te 3 lata minęły jak w mordę szczelił. Godzinę temu głowę bym dał że nie było to dalej jak jakiś rok, pogrzebałem i macie rację, było to w '07.

[...] lat spotkało się na ringu (Vito i Lewis), to co to było? Walka w starym, dobrym stylu Dwóch wielkich mistrzów, z wielkimi umiejętnościami, z których każdy się zaparł jak dziki że nie przegra. To było jak powrót do starych czasów. I tyle z tych rozważań Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-24 23:52:29 Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

Bardzo motywujacy filmik. Widac zaangazowanie i postepy, jak i cięęęężka pracę pozdrawiam, O.

[...] samo? Postanowiłem więc dorzucić inny trening i dodać jeszcze 1 dzień. Od zakończenia treningu siłowego będą teraz 2 miechy. Po pierwszym tyg zobaczymy co się będzie działo, jak nie będę miał siły i nie będę mógł się ruszyć to wtedy pomyślę nad zmianą na 3 dni w tyg A jak ćwiczenia? Mogą być? Zastanawiałem się nad zamienieniem czegoś w 1 dniu na [...]

to prawda, one pija gorzej jak polowa chlopow na baletach w co drugiej remizie in PL

Naly ale powiedz gdzie on ma tego miecha dokladac? przeciez on wyglada jak by mial zaraz peknac... jak na moje to on juz nic do pieca nie dorzuci, a zeby sie rownac z innymi musial by sporo, popatrz na fotki chociaz z olimpi... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-10-24 23:40:34

[...] ! Było świetnie, mimo ze nie udało mi się zbić wagę, to jestem zadowolony z imprezy. Wystartowałem w kat do 90 kg, ponieważ do 80 zabrakło mi 1 kg. Miałem rano 81, ale jak zdałem sobie sprawę ze nie zbije, zaczołem ładowanie. Był to srart przed MŚ w kulturystyce klasycznej, pozostało mi 4 tygodnie. Co znaczy ze będę chciał poprawić formę. [...]

Seriuos to taki psychohater Overeema :P Patt Barry to rzeczywiście wielkie nazwisko :) PS: Pewnie Rahim Luckym Punchem wygrywał swoje walki jak Ali wg naszego experta Zmieniony przez - Kalif w dniu 2010-10-24 23:36:43

to wina lekarza powiedz, że jak już mete przepisał to niech jeszcze recke na kilka ampów omy wypisze

Dobre te aminki co prawda wczoraj podejrzewałem je o spowodowanie kłopotów żołądkowych ale nic z tego. Dziś dla testów poszły porcję 1x10kaps. i 1x20kaps.! - zero problemów, jak to po co poniektórych... Ogólna ocena 5+

Jakbyś dopisał ,że co przegraną walkę mu umierała matka to byś miał soga bo bym się popłakał ze śmiechu, a chociaż dam bo tekst "w mma jest jeszcze bardziej zabójczy niż k1" to mnie rozwalił totalnie, na dodatek piszesz jakbyś w ogóle nie czytał tego co mówię i za to + muszą być tacy jak ty bo z kogo ja się będę śmiał po walkach ?

[...] przynosic efekty, np brak progresu silowego, zazwyczaj zmienia sie plany co 4-6tyg ale nie jest to regula Czy to prawda ze co 2-3 tygodnie nalezy zamieniac cwiczenia kolejnoscia istnieje taka metoda, tylko jest ona specjalnie opracowana, nie zmieniaj jak i kiedy chcesz, przeczytaj tu dokladnie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2102

Gówniarz pewnie nawet na meczu nigdy nie był Ale ponapinać się można, a jak.

wez nie strasz, ja musze sie porzadnie obezrec, bo zmierzam w tym wysuszonym kierunku co ta aktorka nie zartuje, pudelko czekoladek jest jak najbardziej na miejscu Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-10-24 23:25:44

A tutaj jak zwykle kolorowo, że aż nie wiadomo na czym wzrok zawiesić Wypady wypas

ze jestes gloopi jak but i trzeba Ci leb upi****lic na pniu

[...] 1 seria, + 3kg w trzech ostatnich seriach, w ostatniej tylko 18 dalem rade zrobic. moglbym wiecej kg dowalic, ale troche sie boje bo mnie ciagnie cos czasem od barku do szyi jak za szybko opuszczam 5. ciezko mi szly te bicepsy po plecach, ale nie mam czasu robic 4 treningow w tyg i musze wszystko upchac w ciagu 3 dni, dobre i to, po takiej [...]